12.2 km | 01:06:52 | 05:28/km日期: 2019-05-29 15:59 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'29" / 05'28" / 05'16" / 05'31" / 05'35" / 05'37" / 05'38" / 05'29" / 05'37" / 05'19" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'21" | 00:10'53" |
3 | 05'29" | 00:16'22" |
4 | 05'28" | 00:21'50" |
5 | 05'16" | 00:27'06" |
6 | 05'31" | 00:32'37" |
7 | 05'35" | 00:38'12" |
8 | 05'37" | 00:43'49" |
9 | 05'38" | 00:49'27" |
10 | 05'29" | 00:54'56" |
11 | 05'37" | 01:00'33" |
12 | 05'19" | 01:05'52" |
12.2 | 04'50" | 01:06'52" |