6.1 km | 00:29:19 | 04:48/km日期: 2019-05-30 18:25 - 地點: 中原大學6km - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'42" / 04'44" / 04'52" / 04'49" / 04'52" / 05'02" / 03'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'44" | 00:09'26" |
3 | 04'52" | 00:14'18" |
4 | 04'49" | 00:19'07" |
5 | 04'52" | 00:23'59" |
6 | 05'02" | 00:29'01" |
6.1 | 03'27" | 00:29'19" |