Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.8 km | 00:58:50 | 32:08/km

日期: 2019-05-31 20:29 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 88 - 踏頻: 2621 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 34'35" / 29'13" /

新北市

Yuyu(ง ˙o˙)ว

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新北市

Yuyu(ง ˙o˙)ว

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健身去

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 254.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'35"	00:34'35"
1.8	29'11"	00:58'50"

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