張振宗 2019/06/02 訓練日誌

張振宗台中
ID 65179

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張振宗

99.9 km | 05:34:45 | 17.9 km/h

NeverStop永不放棄紫南宮一騎來發財環縣自行車 99.9K

官方成績
日期	2019-06-02
成績	05:34:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'37")

00:21'37" (+13'13")

00:38'58" (+20'55")

10 km

(00:38'58")

00:17'21" (+08'57")

15 km

(00:56'48")

00:17'50" (+09'26")

00:32'49" (+14'46")

20 km

(01:11'47")

00:14'59" (+06'35")

25 km

(01:33'55")

00:22'08" (+13'44")

00:37'00" (+18'57")

30 km

(01:48'47")

00:14'52" (+06'28")

35 km

(02:04'02")

00:15'15" (+06'51")

00:41'01" (+22'58")

40 km

(02:29'48")

00:25'46" (+17'22")

45 km

(02:43'43")

00:13'55" (+05'31")

00:27'13" (+09'10")

50 km

(02:57'01")

00:13'18" (+04'54")

55 km

(03:14'02")

00:17'01" (+08'37")

00:36'11" (+18'08")

60 km

(03:33'12")

00:19'10" (+10'46")

65 km

(04:10'45")

00:37'33" (+29'09")

00:47'01" (+28'58")

70 km

(04:20'13")

00:09'28" (+01'04")

75 km

(04:29'23")

00:09'10" (+00'46")

00:34'33" (+16'30")

80 km

(04:54'46")

00:25'23" (+16'59")

85 km

(05:04'25")

00:09'39" (+01'15")

00:18'03"

90 km

(05:12'49")

00:08'24"

95 km

(05:24'57")

00:12'08" (+03'44")

00:00'00"

Finish

(05:34:45)

日期: 2019-06-02 06:11 - 總爬升: 769 m - 地點: 紫南宮 - 天氣: 時雨時晴 - 卡路里: 2778 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:17'13"

(02:17'13")

17.48 (-8.61)

39784 / 39784

11'48"

(02:29'01")

0.35 (-25.74)

68 / 39853

01:20'40"

(03:49'41")

16.90 (-9.19)

22694 / 62548

12'00"

(04:01'41")

0.02 (-26.07)

4 / 62552

35'25"

(04:37'07")

26.09

15400 / 77953

展開計圈分析

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賽後評分: 今年補給第一站香蕉不夠！！
給 3 星

6月累積里程 : 98.20 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

劉旭娥, 博鈞一笑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	-0.5 %
2	19.7	-0.3 %
3	24.8	-0.6 %
4	14.8	2.3 %
5	24.3	-0.8 %
6	8.0	-0.9 %
7	22.0	-1.3 %
8	29.8	-1.2 %
9	29.3	-1.9 %
10	19.5	-1.2 %
11	21.7	-1.5 %
12	16.4	1.5 %
13	11.1	1.9 %
14	22.0	-1.0 %
15	18.5	1.5 %
16	11.3	1.5 %
17	17.2	-0.9 %
18	31.6	-2.8 %
19	33.0	-1.1 %
20	24.3	1.0 %
21	21.3	1.0 %
22	10.9	1.0 %
23	10.7	1.0 %
24	15.5	2.5 %
25	13.9	2.3 %
26	22.1	-1.3 %
27	16.5	1.8 %
28	21.1	1.3 %
29	19.3	1.9 %
30	23.5	-4.3 %
31	28.8	1.4 %
32	14.7	3.1 %
33	25.4	-1.0 %
34	16.4	3.0 %
35	19.6	1.4 %
36	25.9	-2.5 %
37	21.8	2.3 %
38	20.1	2.1 %
39	22.6	1.1 %
40	4.0	1.2 %
41	19.5	1.7 %
42	18.5	1.5 %
43	21.8	2.7 %
44	23.7	2.3 %
45	26.1	-2.0 %
46	25.2	1.2 %
47	23.4	2.1 %
48	24.5	1.3 %
49	19.7	2.1 %
50	21.1	2.2 %
51	18.0	3.0 %
52	18.1	2.4 %
53	12.9	2.8 %
54	21.2	2.5 %
55	20.9	3.2 %
56	24.5	1.2 %
57	11.4	3.0 %
58	10.7	2.7 %
59	18.7	3.0 %
60	22.8	-3.5 %
61	13.0	4.4 %
62	9.7	5.3 %
63	3.0	6.0 %
64	16.3	4.4 %
65	20.0	-3.2 %
66	25.5	-1.2 %
67	23.8	1.2 %
68	35.3	-2.8 %
69	41.9	-2.3 %
70	40.9	-2.8 %
71	41.9	-3.0 %
72	36.4	-2.5 %
73	35.3	-3.9 %
74	37.9	-2.6 %
75	21.4	5.5 %
76	26.3	-1.8 %
77	24.5	-2.0 %
78	3.6	-2.8 %
79	26.1	-4.5 %
80	37.5	-4.0 %
81	36.4	-6.1 %
82	33.0	-1.8 %
83	23.5	-3.3 %
84	31.6	-0.7 %
85	34.6	-0.7 %
86	37.1	-0.9 %
87	38.3	-0.8 %
88	40.0	-0.8 %
89	35.3	-1.2 %
90	29.8	-0.9 %
91	24.7	-1.1 %
92	25.9	-0.9 %
93	23.8	-2.3 %
94	24.2	-1.0 %
95	25.2	-1.0 %
96	25.7	-0.6 %
97	20.9	-1.4 %
98	19.8	-0.5 %
98.2	7.5	-1.0 %