葉志文 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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6.0 km | 00:35:34 | 05:55/km

日期: 2019-06-03 20:20 - 地點: 新富公園 - 天氣: 悶濕 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'29" / 06'36" / 07'08" / 05'19" / 05'10" / 456'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'24" (+01'14")

994 / 994

2

06'42"

(13'05")

06'38" (+01'28")

1008 / 2003

3

07'02"

(20'07")

07'04" (+01'54")

993 / 2996

4

05'25"

(25'32")

05'22" (+00'12")

1006 / 4002

5

05'10"

(30'42")

05'10"

999 / 5002

6

04'34"

(35'16")

04'33"

1002 / 6005

基本訓練

6月累積里程 : 194.18 km

美津濃練習鞋工作用的累積 : 553.5 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

陳大裕, 許小煌和其他 6 人說推

·

呂理用午安！夜跑開心！

2019-06-04 16:39 ·

龔俊維晚安！運動愉快

2019-06-04 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'36"	00:13'05"
3	07'08"	00:20'13"
4	05'19"	00:25'32"
5	05'10"	00:30'42"
6.0	04'32"	00:35'16"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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