6.0 km | 00:33:58 | 05:39/km日期: 2014-06-11 19:47 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'16" / 05'57" / 05'40" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 10 / 6010 |
終於沒下雨了,但操場還是有部份積水,跑起來都有啾啾啾的聲音；有點放不開在跑。
維持一下跑感。。。
適度休息也很重要。。。
（明明就在偷懶的樣子）
近日有感---
需要的不多；想要的太多
需要的東西並不多
想要的東西非常多
需要的東西應該要
想要的東西不重要
人蔘。。。
6月累積里程 : 119.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'57" | 00:11'13" |
| 3 | 05'40" | 00:16'53" |
| 4 | 05'40" | 00:22'33" |
| 5 | 05'42" | 00:28'15" |
| 6 | 05'40" | 00:33'55" |
| 6.0 | 04'43" | 00:33'58" |
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