5.3 km | 00:40:02 | 07:32/km日期: 2019-06-05 16:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'57" / 10'23" / 07'55" / 06'29" / 06'56" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'27") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
6.40 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 10'23" | 00:19'20" |
| 3 | 07'55" | 00:27'15" |
| 4 | 06'29" | 00:33'44" |
| 5 | 06'56" | 00:40'40" |
| 5.3 | 06'55" | 00:42'48" |
留言 
