林川傑 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

林川傑嘉義
ID 336215

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:46:06 | 04:36/km

2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-09
成績	00:46:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

日期: 2019-06-09 06:10 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'55"

986 / 986

2

04'12"

(08'04")

04'11" (+00'16")

1000 / 1987

3

04'12"

(12'16")

04'08" (+00'13")

1015 / 3002

4

04'09"

(16'25")

04'10" (+00'15")

992 / 3994

5

04'28"

(20'53")

04'25" (+00'30")

1009 / 5004

展開計圈分析

嘉義

林川傑

·

嘉義

林川傑

·

嘉義

林川傑

·

嘉義

林川傑

·

嘉義

林川傑

·

賽後評分: 補給很讚！
給 4 星

6月累積里程 : 201.15 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 5 years ago

楊明曜, 許宜蓁和其他 7 人說推

·

觀看另 6 則留言

楊明曜大熱天這配速太神了

2019-06-11 15:13 ·

1 個人推

林川傑明曜你也可以的😁

2019-06-11 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'12"	00:08'08"
3	04'08"	00:12'16"
4	04'13"	00:16'29"
5	04'24"	00:20'53"
6	04'29"	00:25'22"
7	04'28"	00:29'50"
8	04'25"	00:34'15"
9	04'27"	00:38'42"
10	04'33"	00:43'15"
10.6	04'02"	00:45'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km