恭喜完成了初半馬 半馬 | 01:47:44 | 05:06/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2013-01-01 |
成績 | 01:47:44 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:06/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'38" (+02'51") | 00:52'44" (+03'07") |
| 00:25'06" (+00'19") |
| 00:24'47" | 00:49'37" |
| 00:24'50" (+00'03") |
|
日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 259 m - 地點: 嘉義 雙潭 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
賽後評分: 還不錯!!
但退晶片與領成績的動線相當不明
另外要領寄物 要花多些時間!!
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.27 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2468.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'23" | 00:11'58" |
3 | 05'22" | 00:17'20" |
4 | 05'06" | 00:22'26" |
5 | 05'12" | 00:27'38" |
6 | 05'19" | 00:32'57" |
7 | 05'12" | 00:38'09" |
8 | 05'02" | 00:43'11" |
9 | 04'55" | 00:48'06" |
10 | 04'38" | 00:52'44" |
11 | 04'44" | 00:57'28" |
12 | 04'52" | 01:02'20" |
13 | 04'59" | 01:07'19" |
14 | 05'19" | 01:12'38" |
15 | 04'53" | 01:17'31" |
16 | 04'53" | 01:22'24" |
17 | 04'37" | 01:27'01" |
18 | 04'56" | 01:31'57" |
19 | 05'20" | 01:37'17" |
20 | 05'04" | 01:42'21" |
21 | 04'42" | 01:47'03" |
21.3 | 03'46" | 01:48'15" |