Sofia Chiang 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
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22.7 km | 02:21:17 | 06:13/km | 第4半馬

2014福爾摩沙國際路跑之四湖參天義齊瘋發

官方成績
日期	2014-06-15
成績	02:21:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28"

00:56'47"

10 km

(00:56'47")

00:29'19" (+01'51")

15 km

(01:27'18")

00:30'31" (+03'03")

01:01'27" (+04'40")

20 km

(01:58'14")

00:30'56" (+03'28")

Finish

(02:21:17)

日期: 2014-06-15 05:27 - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

嘉義

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·

賽前宣言: 瘋了！粉熱ㄋㄟ！

6月累積里程 : 99.30 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

志強, 潘文中和其他 11 人說推

·

陳小山（河馬跑不快）哇平姐剛開始很拼喔

2014-06-15 11:33 ·

Sofia Chiang 後繼無力了！完賽就很開心！謝謝河馬小蒨的仙草冰紅茶西瓜！足甘心耶！有你們真好！

2014-06-15 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'32"	00:10'57"
3	05'38"	00:16'35"
4	05'27"	00:22'02"
5	05'26"	00:27'28"
6	05'39"	00:33'07"
7	05'40"	00:38'47"
8	06'06"	00:44'53"
9	05'47"	00:50'40"
10	06'07"	00:56'47"
11	06'00"	01:02'47"
12	06'13"	01:09'00"
13	05'59"	01:14'59"
14	05'56"	01:20'55"
15	06'23"	01:27'18"
16	06'03"	01:33'21"
17	05'54"	01:39'15"
18	05'55"	01:45'10"
19	05'41"	01:50'51"
20	07'23"	01:58'14"
21	10'07"	02:08'21"
22	05'56"	02:14'17"
23	05'53"	02:20'10"
23.3	09'01"	02:23'17"

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