神鬼戰士 2014/06/15 訓練日誌

22.7 km | 01:47:06 | 04:43/km | 第14半馬

2014福爾摩沙國際路跑之四湖參天義齊瘋發

官方成績
日期	2014-06-15
成績	01:47:06
總名次	54 / 1439
分組名次	10 / 335
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'38")

00:22'38"

00:46'20"

10 km

(00:46'20")

00:23'42" (+01'04")

15 km

(01:10'12")

00:23'52" (+01'14")

00:48'10" (+01'50")

20 km

(01:34'30")

00:24'18" (+01'40")

Finish

(01:47:06)

日期: 2014-06-15 05:26 - 卡路里: 1871 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

嘉義

神鬼戰士

Co 說推

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賽後評分: 原本想說有完賽獎座,蠻期待的,但比賽下來有很多地方須要改進,首先沒有鳴槍或鳴笛就起跑了有點掉漆,補給站沒運動飲料,若是10k以下還ok但10k以上的賽事最好要有運動飲料,完賽成績單居然是A4複印紙一張,有夠扯,上臺領獎的人也是上台後東西給你然後拍個照就下來,就沒有一個廟方的主委或地方代表頒獎嗎??最後居然有進香團進場影響後段跑者入場,收那麼多錢不是只有在完賽禮上讓跑者滿意而已,而是過程的用心!!
給 3 星

6月累積里程 : 134.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

江小豪, david 和其他 4 人說推

留言

郭軒廷恭喜完賽.評論針針見血，建議可發到官網fb。

2014-06-15 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'25"	00:08'59"
3	04'28"	00:13'27"
4	04'33"	00:18'00"
5	04'38"	00:22'38"
6	04'45"	00:27'23"
7	04'43"	00:32'06"
8	04'48"	00:36'54"
9	04'42"	00:41'36"
10	04'44"	00:46'20"
11	04'46"	00:51'06"
12	04'43"	00:55'49"
13	04'47"	01:00'36"
14	04'46"	01:05'22"
15	04'50"	01:10'12"
16	04'51"	01:15'03"
17	04'48"	01:19'51"
18	04'57"	01:24'48"
19	04'51"	01:29'39"
20	04'51"	01:34'30"
21	04'58"	01:39'28"
22	04'55"	01:44'23"
22.5	05'26"	01:47'06"