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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    半馬 | 02:20:21 | 06:39/km | 第9半馬
    雙子座線上馬
    官方成績
    日期2019-06-15
    成績02:20:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'25")
    		00:32'25" (+06'11")00:58'39"
    10 km(00:58'39")
    		00:26'14"
    15 km(01:31'30")
    		00:32'51" (+06'37")01:07'22" (+08'43")
    20 km(02:06'01")
    		00:34'31" (+08'17")
    Finish(02:20:21)

    日期: 2019-06-15 05:23 - 地點: 堤防 - 平均心率: 138 - 卡路里: 974 Cal - 總步數: 28424 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'38" (+00'37")1000 / 1000198 / 75
    2
    06'26"  (13'05")
    		06'25" (+00'24")1002 / 2002201 / 77
    3
    06'29"  (19'34")
    		06'26" (+00'25")1006 / 3009202 / 76
    4
    06'33"  (26'07")
    		06'30" (+00'29")1007 / 4016203 / 75
    5
    06'28"  (32'35")
    		06'25" (+00'24")1007 / 5024201 / 77
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (38'56")
    		06'19" (+00'18")1005 / 6029204 / 77
    7
    06'53"  (45'49")
    		06'49" (+00'48")1008 / 7038204 / 71
    8
    06'09"  (51'58")
    		06'06" (+00'05")1007 / 8045204 / 80
    9
    06'09"  (58'07")
    		06'08" (+00'07")1002 / 9048203 / 80
    10
    06'27"  (01:04'34")
    		06'23" (+00'22")1008 / 10056204 / 76
    11
    06'21"  (01:10'55")
    		06'19" (+00'18")1003 / 11059204 / 77
    12
    06'26"  (01:17'21")
    		06'25" (+00'24")1000 / 12059205 / 75
    13
    07'17"  (01:24'38")
    		07'16" (+01'15")1000 / 13059205 / 66
    14
    06'32"  (01:31'10")
    		06'30" (+00'29")1004 / 14063204 / 75
    15
    06'31"  (01:37'41")
    		06'28" (+00'27")1007 / 15070203 / 76
    16
    06'45"  (01:44'26")
    		06'44" (+00'43")1001 / 16072203 / 72
    17
    06'48"  (01:51'14")
    		06'46" (+00'45")1002 / 17075202 / 72
    18
    06'36"  (01:57'50")
    		06'33" (+00'32")1005 / 18081203 / 74
    19
    06'38"  (02:04'28")
    		06'34" (+00'33")1008 / 19089202 / 74
    20
    07'56"  (02:12'24")
    		07'52" (+01'51")1008 / 20097193 / 65
    21
    06'02"  (02:18'26")
    		06'01"1002 / 21100204 / 81
    嘉義
    黃美娟
    · 留言
    賽後評分: 跑跑跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 422.79 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李佳鴻, 陳勝榮 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    早安！半馬運動愉快。
    2019-06-15 08:38 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，晨跑愉快😀😀
    2019-06-15 08:42 ·
     1 個人推
    黃小廷 早安
    假日運動愉快～～
    2019-06-15 08:50 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，半馬訓運動跑愉快！
    2019-06-15 08:58 ·
     1 個人推
    Evan Chang 早安，運動愉快
    2019-06-15 08:59 ·
     1 個人推
    吳小卒 美娟：早安～假日半🐎漂亮喔！👍
    祝妳有美好一天！
    2019-06-15 09:41 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 美女晨跑21k勵害👍 早安一起路過人間的好友，謝謝溫暖，假日運動愉快😘
    2019-06-15 09:48 ·
     1 個人推
    阿榮 早安，週末半馬愉快！
    2019-06-15 09:53 ·
     1 個人推
    黄蓉 早安 週末半馬好心情
    2019-06-15 09:57 ·
     1 個人推
    林麗綺 早安~週末晨運愉快
    2019-06-15 10:03 ·
     1 個人推
    陳永欽 早安~週末運動愉快
    2019-06-15 10:21 ·
     1 個人推
    李榮華 美女早安愉快
    2019-06-15 10:45 ·
     2 個人推
    曾華柏 早安，假期半馬愉快。
    2019-06-15 10:47 ·
     2 個人推
    羅吉偉 周末假期運動愉快
    2019-06-15 11:04 ·
     1 個人推
    楊福仁 早安，精實的自主半馬
    月跑量破200K~厲害👍
    週末運動順心愉悅^_^
    2019-06-15 11:09 ·
     1 個人推
    Matt 早安~半馬跑愉快:)
    2019-06-15 11:19 ·
     2 個人推
    林坤生 太..太..太..太厲害了，又一次漂亮的半馬，同學真行。早上好。
    2019-06-15 11:36 ·
     1 個人推
    hung 午安，跑步愉快
    2019-06-15 11:37 ·
     1 個人推
    黄蓉 哇！ 好翠绿 好棒
    2019-06-15 11:38 ·
     1 個人推
    陳旻傑 午安愉快
    運動美好
    謝謝妳假日晨間
    一起跑步
    2019-06-15 12:02 ·
     1 個人推
    Lin Po Chao 午安姐姐
    2019-06-15 12:07 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安好，運動愉快~
    自主半馬訓練👍
    2019-06-15 12:17 ·
     1 個人推
    KenWu 午安！感謝陪跑！
    2019-06-15 12:37 ·
     1 個人推
    曾怡誠 美娟妹午安 用餐愉快
    晨跑半馬愉悅
    妳同學跟人走路運動，剛好有妹陪我聊天運動😁😁😁
    還要感謝妳同學囉…
    2019-06-15 12:44 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安美娟
    2019-06-15 15:16 ·
     1 個人推
    淑貞 午安，週末運動愉快
    2019-06-15 15:38 ·
     1 個人推
    陸劍虹 隨便跑，又是半馬太強了。
    2019-06-15 18:06 ·
     1 個人推
    劉宗學 半馬愉悅
    2019-06-15 20:00 ·
     1 個人推
    Wang Tsun Cheng 美娟…晚安！自主半馬真強！
    2019-06-15 20:31 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安喔~
    2019-06-15 22:28 ·
     1 個人推
    廖品蓁 晚安～半馬愉快！
    2019-06-15 22:51 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2019-06-16 01:30 ·
     1 個人推
    taming 太厲害了👍👍👍！
    2019-06-16 05:37 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 丟猴！
    2019-06-16 06:55 ·
     1 個人推
    蔡明儒 👍👍
    2019-06-16 08:08 ·
     1 個人推
    Alex Shieh 好風景
    2019-06-16 16:18 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 太厲害，但也太慢了。
    2019-06-16 23:23 ·
     2 個人推
    Evan Chang 好厲害，半碼
    2019-06-18 07:47 ·
     2 個人推
    陳信運 半馬到手
    2019-06-18 16:32 ·
     1 個人推
    Judy 半馬真優質!!
    2019-06-20 09:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'26"00:13'04"
    306'29"00:19'33"
    406'29"00:26'02"
    506'23"00:32'25"
    606'15"00:38'40"
    706'37"00:45'17"
    806'11"00:51'28"
    906'08"00:57'36"
    1001'03"00:58'39"
    1106'25"01:05'04"
    1206'18"01:11'22"
    1306'18"01:17'40"
    1407'31"01:25'11"
    1506'19"01:31'30"
    1606'30"01:38'00"
    1706'41"01:44'41"
    1806'48"01:51'29"
    1906'33"01:58'02"
    2007'59"02:06'01"
    2106'12"02:12'13"
    2206'06"02:18'19"
    21.2-2'-40"02:20'21"

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