Henryyhyang 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Henryyhyang 新北市
ID 1174

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:44 | 06:40/km | 第1半馬

2013年嘉市GO！雙潭馬拉松

官方成績
日期	2013-01-01
成績	02:20:44
總名次	539 / 1130
分組名次	127 / 271
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'05")

00:37'05" (+07'05")

01:08'27" (+04'56")

10 km

(01:08'27")

00:31'22" (+01'22")

15 km

(01:41'58")

00:33'31" (+03'31")

01:03'31"

20 km

(02:11'58")

00:30'00"

Finish

(02:20:44)

日期: 2013-01-01 06:31 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

賽後評分: 補給良好，風景優美，工作人員辛苦了。
給 4 星

1月累積里程 : 125.05 km

Adidas Response Stability 累積 : 2200.4 km

M1 上傳 | 11 years ago

江小豪, 王子(姐) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'57"	00:14'53"
3	06'52"	00:21'45"
4	09'31"	00:31'16"
5	05'49"	00:37'05"
6	06'21"	00:43'26"
7	06'03"	00:49'29"
8	06'09"	00:55'38"
9	07'02"	01:02'40"
10	05'47"	01:08'27"
11	07'56"	01:16'23"
12	05'55"	01:22'18"
13	05'24"	01:27'42"
14	08'31"	01:36'13"
15	05'45"	01:41'58"
16	06'11"	01:48'09"
17	05'49"	01:53'58"
18	07'12"	02:01'10"
19	05'33"	02:06'43"
20	05'15"	02:11'58"
21	05'25"	02:17'23"
21.7	05'14"	02:21'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km