8.9 km | 00:42:50 | 04:47/km日期: 2013-01-02 16:43 - 地點: Park - 天氣: cloud - 平均心率: 159 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 04'58" / 04'44" / 04'36" / 04'45" / 04'50" / 04'51" / 04'46" / 04'51" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'44" | 00:09'42" |
3 | 04'36" | 00:14'18" |
4 | 04'45" | 00:19'03" |
5 | 04'50" | 00:23'53" |
6 | 04'51" | 00:28'44" |
7 | 04'46" | 00:33'30" |
8 | 04'51" | 00:38'21" |
8.9 | 04'48" | 00:42'50" |