5.0 km | 00:23:14 | 04:38/km官方成績 |
日期 | 2019-06-19 |
成績 | 00:23:14 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:38/km |
日期: 2019-06-19 19:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'58") | 1000 / 5000 |
賽後評分: 尋寶網的攝影師以及志工都很專業,
場地更是明亮,新莊運動好去處。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.01 km ASICS Skysensor Glide 4 累積 :
295.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'59" | 00:07'43" |
3 | 04'31" | 00:12'14" |
4 | 05'16" | 00:17'30" |
5 | 04'43" | 00:22'13" |
5.2 | 04'50" | 00:23'15" |