沈劍宏 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

沈劍宏新北市
ID 403072

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10.0 km | 01:42:29 | 10:14/km

2019 橋頭星光夜跑『夢想橋頭希望出頭』

官方成績
日期	2019-06-22
成績	01:42:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:14/km

日期: 2019-06-22 17:20 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'16"

1009 / 1009

2

06'48"

(13'08")

06'47" (+00'31")

1000 / 2010

3

08'35"

(21'43")

08'32" (+02'16")

1004 / 3015

4

09'04"

(30'47")

09'01" (+02'45")

1005 / 4020

5

08'39"

(39'26")

08'34" (+02'18")

1008 / 5028

展開計圈分析

熱

賽前宣言: 全家一起跑

賽後評分: 沒里程標示，里程不準跑了快11K，路線可以再精進，起跑時間可以再晚30分鐘才符合夜跑
給 3 星

6月累積里程 : 14.86 km

New Balance 星點藍累積 : 40.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'48"	00:13'08"
3	08'29"	00:21'37"
4	09'04"	00:30'41"
5	08'38"	00:39'19"
6	10'19"	00:49'38"
7	12'22"	01:02'00"
8	10'17"	01:12'17"
9	12'02"	01:24'19"
10	09'49"	01:34'08"
10.8	09'52"	01:42'27"

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