曾博平 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾博平屏東
ID 258335

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5.0 km | 00:31:15 | 06:14/km

日期: 2019-06-22 17:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60%

Pace: 07'09" / 06'20" / 05'56" / 06'04" / 1441'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 148.97 km

Mizuno 皇速3 累積 : 2068.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳景裕, 塗孟儒和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'20"	00:13'29"
3	05'56"	00:19'25"
4	06'04"	00:25'29"
5.0	05'44"	00:31'15"

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