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    wishfish 台中
    ID 53083
    18 位追隨者
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    wishfish
    全馬 | 05:31:03 | 07:50/km | 第9馬
    乗鞍天空馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-23
    成績05:31:03
    總名次657 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'07")
    		00:29'07"01:04'06" (+00'26")
    10 km(01:04'06")
    		00:34'59" (+05'52")
    15 km(01:46'55")
    		00:42'49" (+13'42")01:31'02" (+27'22")
    20 km(02:35'08")
    		00:48'13" (+19'06")
    25 km(03:37'51")
    		01:02'43" (+33'36")01:32'22" (+28'42")
    30 km(04:07'30")
    		00:29'39" (+00'32")
    35 km(04:36'50")
    		00:29'20" (+00'13")01:03'40"
    40 km(05:11'10")
    		00:34'20" (+05'13")
    Finish(05:31:03)

    日期: 2019-06-23 06:17 - 總爬升: 1337 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 2301 Cal - 總步數: 57374 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 74 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'51" (+00'47")1006 / 1006177 / 95
    2
    05'48"  (11'42")
    		05'47" (+00'43")1000 / 2007179 / 96
    3
    06'10"  (17'52")
    		06'09" (+01'05")1001 / 3008177 / 91
    4
    05'37"  (23'29")
    		05'34" (+00'30")1008 / 4016177 / 101
    5
    05'39"  (29'08")
    		05'37" (+00'33")1004 / 5021174 / 101
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (35'57")
    		06'47" (+01'43")1004 / 6025181 / 80
    7
    07'28"  (43'25")
    		07'25" (+02'21")1004 / 7030172 / 77
    8
    06'46"  (50'11")
    		06'43" (+01'39")1005 / 8035172 / 86
    9
    06'45"  (56'56")
    		06'44" (+01'40")1002 / 9037174 / 85
    10
    07'15"  (01:04'11")
    		07'11" (+02'07")1007 / 10045173 / 80
    11
    07'11"  (01:11'22")
    		07'08" (+02'04")1006 / 11052174 / 80
    12
    08'41"  (01:20'03")
    		08'40" (+03'36")1000 / 12052149 / 77
    13
    11'33"  (01:31'36")
    		11'27" (+06'23")1007 / 13060129 / 67
    14
    07'39"  (01:39'15")
    		07'34" (+02'30")1008 / 14069169 / 77
    15
    07'47"  (01:47'02")
    		07'45" (+02'41")1003 / 15072170 / 75
    16
    07'54"  (01:54'56")
    		07'52" (+02'48")1003 / 16076178 / 71
    17
    08'15"  (02:03'11")
    		08'09" (+03'05")1010 / 17087190 / 64
    18
    12'25"  (02:15'36")
    		12'21" (+07'17")1004 / 18091164 / 49
    19
    10'00"  (02:25'36")
    		09'54" (+04'50")1008 / 19100211 / 47
    20
    09'40"  (02:35'16")
    		09'35" (+04'31")1007 / 20108211 / 49
    21
    13'33"  (02:48'49")
    		13'28" (+08'24")1005 / 21113170 / 43
    22
    11'27"  (03:00'16")
    		11'21" (+06'17")1007 / 22121221 / 39
    23
    12'57"  (03:13'13")
    		12'55" (+07'51")1001 / 23122186 / 41
    24
    18'43"  (03:31'56")
    		18'41" (+13'37")1001 / 24124149 / 35
    25
    06'03"  (03:37'59")
    		06'02" (+00'58")1000 / 25124174 / 94
    26
    05'38"  (03:43'37")
    		05'36" (+00'32")1002 / 26127173 / 102
    27
    05'40"  (03:49'17")
    		05'39" (+00'35")1001 / 27129167 / 105
    28
    07'59"  (03:57'16")
    		07'57" (+02'53")1003 / 28132161 / 77
    29
    05'15"  (04:02'31")
    		05'12" (+00'08")1009 / 29141177 / 108
    30
    05'06"  (04:07'37")
    		05'04"1003 / 30145179 / 109
    31
    06'30"  (04:14'07")
    		06'27" (+01'23")1006 / 31152162 / 95
    32
    05'27"  (04:19'34")
    		05'24" (+00'20")1008 / 32160176 / 104
    33
    05'24"  (04:24'58")
    		05'22" (+00'18")1005 / 33166175 / 105
    34
    05'34"  (04:30'32")
    		05'32" (+00'28")1005 / 34171176 / 102
    35
    06'29"  (04:37'01")
    		06'28" (+01'24")1002 / 35173182 / 84
    36
    11'33"  (04:48'34")
    		11'28" (+06'24")1006 / 36179148 / 58
    37
    05'32"  (04:54'06")
    		05'30" (+00'26")1005 / 37185177 / 102
    38
    05'45"  (04:59'51")
    		05'44" (+00'40")1002 / 38187176 / 99
    39
    05'48"  (05:05'39")
    		05'47" (+00'43")1001 / 39188175 / 98
    40
    05'42"  (05:11'21")
    		05'39" (+00'35")1005 / 40194176 / 99
    41
    06'08"  (05:17'29")
    		06'06" (+01'02")1004 / 41199179 / 91
    42
    05'57"  (05:23'26")
    		05'55" (+00'51")1003 / 42202176 / 95
    賽後評分: 優美的風景
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 114.90 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    何國峰, Rarry Lin 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'48"00:11'41"
    306'10"00:17'51"
    405'34"00:23'25"
    505'42"00:29'07"
    606'49"00:35'56"
    707'24"00:43'20"
    806'46"00:50'06"
    906'46"00:56'52"
    1007'14"01:04'06"
    1107'12"01:11'18"
    1208'35"01:19'53"
    1311'34"01:31'27"
    1407'39"01:39'06"
    1507'49"01:46'55"
    1607'55"01:54'50"
    1708'10"02:03'00"
    1812'15"02:15'15"
    1910'07"02:25'22"
    2009'46"02:35'08"
    2113'28"02:48'36"
    2211'19"02:59'55"
    2313'02"03:12'57"
    2418'41"03:31'38"
    2506'13"03:37'51"
    2605'39"03:43'30"
    2705'40"03:49'10"
    2807'58"03:57'08"
    2905'12"04:02'20"
    3005'10"04:07'30"
    3106'26"04:13'56"
    3205'27"04:19'23"
    3305'23"04:24'46"
    3405'35"04:30'21"
    3506'29"04:36'50"
    3611'33"04:48'23"
    3705'32"04:53'55"
    3805'43"04:59'38"
    3905'52"05:05'30"
    4005'40"05:11'10"
    4106'05"05:17'15"
    4206'00"05:23'15"
    42.609'53"05:29'23"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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