🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

10.0 km | 00:56:13 | 05:37/km

2019 ZEPRO CITY RUN 城市健跑嘉年華-高雄場

官方成績
日期	2019-06-30
成績	00:56:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2019-06-30 06:00 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+02'30")

1000 / 1000

2

05'40"

(13'19")

05'40" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'25"

(18'44")

05'25" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'26"

(24'11")

05'26" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'24"

(29'35")

05'24" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

🍀恆(S.H.E)🇹🇼

·

賽後評分: 還不錯，很歡樂的賽事
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 127.10 km

母子鱷魚黃色羽感軟Q拖累積 : 433.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, 詹惠戀和其他 16 人說推

·

小宏恭喜完賽

2019-07-01 06:59 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'41"	00:13'19"
3	05'25"	00:18'44"
4	05'27"	00:24'11"
5	05'24"	00:29'35"
6	06'46"	00:36'21"
7	05'13"	00:41'34"
8	05'08"	00:46'42"
9	05'25"	00:52'07"
10	10'05"	01:02'12"
10.5	33'39"	01:17'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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