恢復跑…… 舉步維艱。。。 昨天志佳陽大山( 腳在癢) 凌晨1點 起床 落差1700 感覺受傷了😭😭😭 忘了幾個月沒爬大山 一直不在意的膝蓋訊號 連續5k的下坡 無法忍受的疼痛 這禮拜忘憂森林超馬 剉咧蛋😱 回家滾輪一番😖