洪仲齡（三等國民） 2019/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪仲齡（三等國民）嘉義
ID 385739

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洪仲齡（三等國民）

10.0 km | 00:58:50 | 05:52/km

日期: 2019-07-01 16:13 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 05'34" / 05'41" / 05'42" / 05'51" / 05'42" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'54" / 05'00" /

基本訓練
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好熱～～～

7月累積里程 : 59.22 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許嘉榮(三等國民), 馬臉(三等國民) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'34"	00:12'10"
3	05'41"	00:17'51"
4	05'42"	00:23'33"
5	05'51"	00:29'24"
6	05'42"	00:35'06"
7	05'55"	00:41'01"
8	05'53"	00:46'54"
9	05'52"	00:52'46"
10	05'54"	00:58'40"
10.0	04'01"	00:58'43"

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