Ac Chen(阿禧) 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

46.6 km | 08:50:01 | 11:22/km | 第116馬

官方成績
日期	2019-07-07
成績	08:50:01
總名次	154 / -
分組名次	- / -
平均速度	11:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'46")

00:50'46" (+04'49")

01:50'54" (+01'59")

10 km

(01:50'54")

01:00'08" (+14'11")

15 km

(02:50'25")

00:59'31" (+13'34")

02:00'22" (+11'27")

20 km

(03:51'16")

01:00'51" (+14'54")

25 km

(05:09'27")

01:18'11" (+32'14")

02:04'08" (+15'13")

30 km

(05:55'24")

00:45'57"

35 km

(06:44'01")

00:48'37" (+02'40")

01:48'55"

40 km

(07:44'19")

01:00'18" (+14'21")

45 km

(08:32'05")

00:47'46" (+01'49")

00:00'00"

Finish

(08:50:01)

日期: 2019-07-07 05:31 - 總爬升: 1827 m - 卡路里: 2326 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'41" (+02'57")

1005 / 1005

2

12'41"

(22'26")

11'30" (+04'46")

1102 / 2108

3

08'06"

(30'32")

09'02" (+02'18")

896 / 3004

4

09'35"

(40'07")

09'35" (+02'51")

998 / 4003

5

10'39"

(50'46")

10'35" (+03'51")

1005 / 5008

展開計圈分析

6

10'15"

(01:01'01")

10'17" (+03'33")

996 / 6004

7

11'54"

(01:12'55")

11'43" (+04'59")

1015 / 7019

8

12'13"

(01:25'08")

12'14" (+05'30")

997 / 8017

9

12'36"

(01:37'44")

12'40" (+05'56")

994 / 9011

10

13'18"

(01:51'02")

13'10" (+06'26")

1010 / 10022

11

16'37"

(02:07'39")

16'39" (+09'55")

997 / 11019

12

16'42"

(02:24'21")

16'37" (+09'53")

1004 / 12024

13

09'04"

(02:33'25")

08'59" (+02'15")

1009 / 13033

14

06'41"

(02:40'06")

06'44"

991 / 14024

15

10'40"

(02:50'46")

10'35" (+03'51")

1007 / 15032

16

12'26"

(03:03'12")

12'17" (+05'33")

1012 / 16044

17

11'59"

(03:15'11")

11'57" (+05'13")

1001 / 17046

18

12'26"

(03:27'37")

12'25" (+05'41")

1000 / 18046

19

12'04"

(03:39'41")

12'04" (+05'20")

998 / 19045

20

12'01"

(03:51'42")

11'52" (+05'08")

1012 / 20057

21

12'17"

(04:03'59")

12'16" (+05'32")

1000 / 21057

22

08'37"

(04:12'36")

08'35" (+01'51")

1003 / 22061

23

19'06"

(04:31'42")

19'01" (+12'17")

1004 / 23065

24

25'00"

(04:56'42")

25'04" (+18'20")

996 / 24062

25

13'17"

(05:09'59")

13'09" (+06'25")

1009 / 25071

26

11'23"

(05:21'22")

11'28" (+04'44")

991 / 26062

27

11'44"

(05:33'06")

11'40" (+04'56")

1005 / 27067

28

08'04"

(05:41'10")

07'58" (+01'14")

1012 / 28080

29

07'11"

(05:48'21")

07'13" (+00'29")

994 / 29074

30

07'31"

(05:55'52")

07'33" (+00'49")

995 / 30069

31

07'24"

(06:03'16")

07'18" (+00'34")

1012 / 31082

32

08'25"

(06:11'41")

08'20" (+01'36")

1008 / 32090

33

10'08"

(06:21'49")

10'09" (+03'25")

997 / 33087

34

11'51"

(06:33'40")

11'54" (+05'10")

995 / 34083

35

11'41"

(06:45'21")

11'29" (+04'45")

1016 / 35100

36

11'18"

(06:56'39")

11'25" (+04'41")

989 / 36089

37

23'07"

(07:19'46")

22'50" (+16'06")

1012 / 37101

38

07'30"

(07:27'16")

07'28" (+00'44")

1002 / 38104

39

10'23"

(07:37'39")

10'21" (+03'37")

1001 / 39106

40

07'34"

(07:45'13")

07'31" (+00'47")

1005 / 40111

41

08'22"

(07:53'35")

08'25" (+01'41")

992 / 41104

42

09'58"

(08:03'33")

09'58" (+03'14")

999 / 42103

43

11'24"

(08:14'57")

11'12" (+04'28")

1016 / 43120

44

08'24"

(08:23'21")

08'22" (+01'38")

1002 / 44122

45

09'29"

(08:32'50")

09'31" (+02'47")

996 / 45118

46

08'18"

(08:41'08")

08'18" (+01'34")

998 / 46117

47

13'41"

(08:54'49")

13'48" (+07'04")

990 / 47108

台中

Ac Chen(阿禧)

·

賽後評分: 不錯的超馬賽事
給 5 星

7月累積里程 : 273.87 km

Android - samsung GT-P7300 上傳 | 5 years ago

國堂 1957, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	12'41"	00:22'26"
3	08'06"	00:30'32"
4	09'35"	00:40'07"
5	10'39"	00:50'46"
6	10'15"	01:01'01"
7	11'44"	01:12'45"
8	12'10"	01:24'55"
9	12'49"	01:37'44"
10	13'10"	01:50'54"
11	16'39"	02:07'33"
12	16'42"	02:24'15"
13	08'58"	02:33'13"
14	06'48"	02:40'01"
15	10'24"	02:50'25"
16	12'07"	03:02'32"
17	12'08"	03:14'40"
18	12'27"	03:27'07"
19	12'02"	03:39'09"
20	12'07"	03:51'16"
21	11'17"	04:02'33"
22	09'44"	04:12'17"
23	18'11"	04:30'28"
24	25'21"	04:55'49"
25	13'38"	05:09'27"
26	11'17"	05:20'44"
27	11'40"	05:32'24"
28	08'13"	05:40'37"
29	07'19"	05:47'56"
30	07'28"	05:55'24"
31	07'20"	06:02'44"
32	08'22"	06:11'06"
33	09'35"	06:20'41"
34	12'09"	06:32'50"
35	11'11"	06:44'01"
36	11'50"	06:55'51"
37	22'41"	07:18'32"
38	08'05"	07:26'37"
39	10'25"	07:37'02"
40	07'17"	07:44'19"
41	08'36"	07:52'55"
42	09'59"	08:02'54"
43	11'17"	08:14'11"
44	07'51"	08:22'02"
45	10'03"	08:32'05"
46	08'22"	08:40'27"
47	12'34"	08:53'01"
47.1	16'38"	08:54'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km