Pin-Hsuan Wu（品萱） 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

559 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Pin-Hsuan Wu（品萱）

46.6 km | 08:51:58 | 11:24/km | 第63馬

官方成績
日期	2019-07-07
成績	08:51:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:24/km

官方證書

Pin-Hsuan Wu（品萱）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'03")

00:50'03" (+12'28")

01:56'12" (+22'38")

10 km

(01:56'12")

01:06'09" (+28'34")

15 km

(02:55'00")

00:58'48" (+21'13")

01:59'49" (+26'15")

20 km

(03:56'01")

01:01'01" (+23'26")

25 km

(05:26'20")

01:30'19" (+52'44")

02:07'54" (+34'20")

30 km

(06:03'55")

00:37'35"

35 km

(06:45'05")

00:41'10" (+03'35")

01:33'34"

40 km

(07:37'29")

00:52'24" (+14'49")

45 km

(08:23'17")

00:45'48" (+08'13")

00:00'00"

Finish

(08:51:58)

日期: 2019-07-07 05:30 - 總爬升: 1562 m - 卡路里: 2316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

新北市

Pin-Hsuan Wu（品萱）

·

新北市

Pin-Hsuan Wu（品萱）

·

第63馬：忘憂森林自助超馬（超馬16）

賽前宣言: 應該是一場不錯的賽事，參加看看。

賽後評分: 超值的自助超馬
給 5 星

7月累積里程 : 198.49 km

氣墊Y字拖累積 : 4811.0 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 葉子和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	09'41"	00:18'58"
3	10'07"	00:29'05"
4	09'55"	00:39'00"
5	11'03"	00:50'03"
6	10'53"	01:00'56"
7	13'18"	01:14'14"
8	12'45"	01:26'59"
9	13'39"	01:40'38"
10	15'34"	01:56'12"
11	18'05"	02:14'17"
12	14'35"	02:28'52"
13	08'51"	02:37'43"
14	07'54"	02:45'37"
15	09'23"	02:55'00"
16	12'30"	03:07'30"
17	11'35"	03:19'05"
18	12'06"	03:31'11"
19	12'25"	03:43'36"
20	12'25"	03:56'01"
21	11'49"	04:07'50"
22	16'32"	04:24'22"
23	15'35"	04:39'57"
24	23'07"	05:03'04"
25	23'16"	05:26'20"
26	09'07"	05:35'27"
27	08'52"	05:44'19"
28	06'22"	05:50'41"
29	06'32"	05:57'13"
30	06'42"	06:03'55"
31	06'18"	06:10'13"
32	08'05"	06:18'18"
33	06'19"	06:24'37"
34	10'09"	06:34'46"
35	10'19"	06:45'05"
36	15'45"	07:00'50"
37	07'17"	07:08'07"
38	16'28"	07:24'35"
39	06'45"	07:31'20"
40	06'09"	07:37'29"
41	07'01"	07:44'30"
42	08'20"	07:52'50"
43	09'09"	08:01'59"
44	10'03"	08:12'02"
45	11'15"	08:23'17"
46	09'47"	08:33'04"
47	07'49"	08:40'53"
48	07'42"	08:48'35"
48.5	06'48"	08:51'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km