小范 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

小范新北市
ID 48249

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5.4 km | 00:41:09 | 07:37/km

日期: 2019-07-08 20:43 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'12" / 08'00" / 07'25" / 07'51" / 07'43" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

08'00"

(15'12")

08'00" (+00'48")

1000 / 2000

3

07'24"

(22'36")

07'24" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'50"

(30'27")

07'50" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'44"

(38'11")

07'44" (+00'32")

1000 / 5000

6

02'57"

(41'09")

07'32" (+00'20")

392 / 5392

7月累積里程 : 93.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yunu Kuo, 裴裴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'00"	00:15'12"
3	07'25"	00:22'37"
4	07'51"	00:30'28"
5	07'43"	00:38'11"
5.4	07'33"	00:41'09"

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