14.6 km | 01:32:51 | 06:21/km日期: 2013-01-06 15:58 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'56" / 06'11" / 06'08" / 06'14" / 06'22" / 06'29" / 06'06" / 06'16" / 06'40" / 06'33" / 06'20" / 06'26" / 06'30" / 06'43" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 45.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'11" | 00:12'07" |
3 | 06'08" | 00:18'15" |
4 | 06'14" | 00:24'29" |
5 | 06'22" | 00:30'51" |
6 | 06'29" | 00:37'20" |
7 | 06'06" | 00:43'26" |
8 | 06'16" | 00:49'42" |
9 | 06'40" | 00:56'22" |
10 | 06'33" | 01:02'55" |
11 | 06'20" | 01:09'15" |
12 | 06'26" | 01:15'41" |
13 | 06'30" | 01:22'11" |
14 | 06'43" | 01:28'54" |
14.6 | 06'32" | 01:32'51" |