高秀 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

高秀台南
ID 286029

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5.0 km | 00:31:00 | 06:09/km

日期: 2019-07-11 16:43 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'17" / 05'34" / 05'41" / 05'48" / 05'27" / 44'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'10" (+00'41")

1031 / 1031

2

06'21"

(12'43")

05'42" (+00'13")

1113 / 2145

3

06'09"

(18'52")

05'34" (+00'05")

1102 / 3247

4

05'55"

(24'47")

05'55" (+00'26")

999 / 4246

5

05'38"

(30'25")

05'29"

1025 / 5271

7月累積里程 : 173.74 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 5 years ago

李耿宏, 吳金龍和其他 8 人說推

·

吳晉賢高小姐：晚安！

2019-07-11 18:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'34"	00:11'51"
3	05'41"	00:17'32"
4	05'48"	00:23'20"
5	05'27"	00:28'47"
5.3	05'52"	00:30'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

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0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

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21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

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0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

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1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54