Squirrel 均 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Squirrel 均桃園
ID 297391

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5.1 km | 00:30:17 | 05:54/km

日期: 2019-07-12 06:37 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'24" / 07'26" / 06'19" / 04'37" / 04'18" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'57")

998 / 998

2

07'33"

(13'50")

07'30" (+03'10")

1004 / 2003

3

06'19"

(20'09")

06'17" (+01'57")

1004 / 3007

4

04'37"

(24'46")

04'36" (+00'16")

1001 / 4009

5

04'18"

(29'04")

04'20"

990 / 5000

6

00'53"

(29'57")

06'43" (+02'23")

131 / 5131

7月累積里程 : 123.91 km

美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 : 1682.0 km

Android - HMD Global Nokia 8.1 上傳 | 5 years ago

Emma Liu 和 Rarry Lin 說推

·

觀看另 1 則留言

Squirrel 均山上非常涼爽，但是連續上坡對我來說很困難，前面三公里花了快20分鐘。

2019-07-12 19:43 ·

Emma Liu 原來如此，很棒的訓練👍

2019-07-12 19:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'26"	00:13'50"
3	06'19"	00:20'09"
4	04'37"	00:24'46"
5	04'18"	00:29'04"
5.1	06'42"	00:29'57"

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