JONES TENG 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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10.0 km | 00:58:02 | 05:48/km

2019 蘇澳冷泉季路跑賽

官方成績
日期	2019-07-14
成績	00:58:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2019-07-14 06:04 - 地點: 蘇澳冷泉公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練
--
坡度不少，天氣太熱，難跑

賽前宣言: 衝啊！

賽後評分: 路線不錯，跑進蘇澳港
給 4 星

7月累積里程 : 179.75 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Obi Wang, 黃伍棟和其他 5 人說推

·

Ron Lee 厲害👍

2019-07-14 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'56"	00:10'48"
3	05'10"	00:15'58"
4	05'31"	00:21'29"
5	05'44"	00:27'13"
6	06'46"	00:33'59"
7	05'49"	00:39'48"
8	06'03"	00:45'51"
9	06'47"	00:52'38"
10	05'21"	00:57'59"
10.0	03'35"	00:58'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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