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    王曉琪（小仙女） 新北市
    ID 353910
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王曉琪（小仙女） 
    45.8 km | 06:33:21 | 08:35/km | 第3馬
    2019 情人谷超馬 『有情人終成眷屬』
    官方成績
    日期2019-07-14
    成績06:33:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35"01:14'40"
    10 km(01:14'40")
    		00:44'05" (+13'30")
    15 km(01:55'55")
    		00:41'15" (+10'40")01:26'24" (+11'44")
    20 km(02:41'04")
    		00:45'09" (+14'34")
    25 km(03:20'42")
    		00:39'38" (+09'03")01:34'16" (+19'36")
    30 km(04:15'20")
    		00:54'38" (+24'03")
    35 km(04:59'11")
    		00:43'51" (+13'16")01:43'19" (+28'39")
    40 km(05:58'39")
    		00:59'28" (+28'53")
    45 km(06:44'12")
    		00:45'33" (+14'58")00:00'00"
    Finish(06:33:21)

    日期: 2019-07-14 05:08 - 總爬升: 1095 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2003 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39"1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'19")
    		05'40" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'00")
    		05'40" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'03"  (23'04")
    		06'03" (+00'24")1000 / 4000
    5
    07'30"  (30'34")
    		07'30" (+01'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (36'58")
    		06'24" (+00'45")1000 / 6000
    7
    07'45"  (44'44")
    		07'45" (+02'06")1000 / 7000
    8
    10'02"  (54'46")
    		10'02" (+04'23")1000 / 8000
    9
    09'49"  (01:04'36")
    		09'49" (+04'10")1000 / 9000
    10
    10'04"  (01:14'40")
    		10'04" (+04'25")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:21'07")
    		06'27" (+00'48")1000 / 11000
    12
    07'52"  (01:29'00")
    		07'52" (+02'13")1000 / 12000
    13
    09'19"  (01:38'19")
    		09'19" (+03'40")1000 / 13000
    14
    09'30"  (01:47'49")
    		09'30" (+03'51")1000 / 14000
    15
    08'05"  (01:55'55")
    		08'05" (+02'26")1000 / 15000
    16
    10'47"  (02:06'42")
    		10'47" (+05'08")1000 / 16000
    17
    12'18"  (02:19'00")
    		12'18" (+06'39")1000 / 17000
    18
    07'35"  (02:26'35")
    		07'35" (+01'56")1000 / 18000
    19
    06'02"  (02:32'37")
    		06'02" (+00'23")1000 / 19000
    20
    08'26"  (02:41'04")
    		08'26" (+02'47")1000 / 20000
    21
    09'09"  (02:50'13")
    		09'09" (+03'30")1000 / 21000
    22
    06'09"  (02:56'23")
    		06'09" (+00'30")1000 / 22000
    23
    06'02"  (03:02'26")
    		06'02" (+00'23")1000 / 23000
    24
    06'10"  (03:08'36")
    		06'10" (+00'31")1000 / 24000
    25
    09'31"  (03:18'08")
    		09'31" (+03'52")1000 / 25000
    26
    11'05"  (03:29'14")
    		11'05" (+05'26")1000 / 26000
    27
    07'11"  (03:36'25")
    		07'11" (+01'32")1000 / 27000
    28
    09'08"  (03:45'33")
    		09'08" (+03'29")1000 / 28000
    29
    08'51"  (03:54'25")
    		08'51" (+03'12")1000 / 29000
    30
    09'33"  (04:03'58")
    		09'33" (+03'54")1000 / 30000
    31
    06'29"  (04:10'28")
    		06'29" (+00'50")1000 / 31000
    32
    07'49"  (04:18'18")
    		07'49" (+02'10")1000 / 32000
    33
    09'11"  (04:27'29")
    		09'11" (+03'32")1000 / 33000
    34
    09'26"  (04:36'56")
    		09'26" (+03'47")1000 / 34000
    35
    06'27"  (04:43'23")
    		06'27" (+00'48")1000 / 35000
    36
    20'16"  (05:03'40")
    		20'16" (+14'37")1000 / 36000
    37
    14'22"  (05:18'03")
    		14'22" (+08'43")1000 / 37000
    38
    11'07"  (05:29'10")
    		11'07" (+05'28")1000 / 38000
    39
    07'01"  (05:36'11")
    		07'01" (+01'22")1000 / 39000
    40
    05'57"  (05:42'08")
    		05'57" (+00'18")1000 / 40000
    41
    10'28"  (05:52'37")
    		10'28" (+04'49")1000 / 41000
    42
    09'45"  (06:02'23")
    		09'45" (+04'06")1000 / 42000
    43
    06'12"  (06:08'36")
    		06'12" (+00'33")1000 / 43000
    44
    06'48"  (06:15'24")
    		06'48" (+01'09")1000 / 44000
    45
    11'00"  (06:26'24")
    		11'00" (+05'21")1000 / 45000
    46
    06'56"  (06:33'21")
    		08'35" (+02'56")807 / 45807
    新北市
    王曉琪（小仙女）
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    我辦到了😘

    賽前宣言: 該是新的自我挑戰了！💪
    賽後評分: 路線很有挑戰性😘
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 204.78 km 母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 : 763.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    何煌明, 元鴻 和其他 14 人說推
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    蕭小勇 你最優秀👍
    2019-07-15 12:43 ·
     1 個人推
    王曉琪（小仙女） 大家都好棒，都有完賽👍
    2019-07-15 13:17 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'41"00:11'20"
    305'41"00:17'01"
    406'03"00:23'04"
    507'31"00:30'35"
    606'24"00:36'59"
    707'45"00:44'44"
    810'02"00:54'46"
    909'50"01:04'36"
    1010'04"01:14'40"
    1106'28"01:21'08"
    1207'52"01:29'00"
    1309'19"01:38'19"
    1409'31"01:47'50"
    1508'05"01:55'55"
    1610'47"02:06'42"
    1712'18"02:19'00"
    1807'35"02:26'35"
    1906'03"02:32'38"
    2008'26"02:41'04"
    2109'10"02:50'14"
    2206'09"02:56'23"
    2306'03"03:02'26"
    2408'44"03:11'10"
    2509'32"03:20'42"
    2611'06"03:31'48"
    2715'59"03:47'47"
    2809'08"03:56'55"
    2908'52"04:05'47"
    3009'33"04:15'20"
    3110'56"04:26'16"
    3207'50"04:34'06"
    3309'11"04:43'17"
    3409'26"04:52'43"
    3506'28"04:59'11"
    3620'59"05:20'10"
    3714'23"05:34'33"
    3811'08"05:45'41"
    3907'01"05:52'42"
    4005'57"05:58'39"
    4110'28"06:09'07"
    4209'46"06:18'53"
    4306'13"06:25'06"
    4406'48"06:31'54"
    4512'18"06:44'12"
    45.809'18"06:51'43"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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