10.0 km | 00:53:00 | 05:17/km日期: 2019-07-16 21:02 - 地點: 🍩 - 天氣: 溶化中 - 平均心率: 164 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'31" / 05'23" / 05'16" / 05'13" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 04'50" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'49" | 7 / 10007 |
鬼鬼祟祟跟著列車長小星星！(有夠悶熱，差點跟不上)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.12 km 
ASICS Tartherzeal TS4 wide 累積 :
2583.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'26" | 00:10'52" |
| 3 | 05'31" | 00:16'23" |
| 4 | 05'23" | 00:21'46" |
| 5 | 05'16" | 00:27'02" |
| 6 | 05'13" | 00:32'15" |
| 7 | 05'19" | 00:37'34" |
| 8 | 05'15" | 00:42'49" |
| 9 | 05'22" | 00:48'11" |
| 10 | 04'50" | 00:53'01" |
| 10.0 | 02'14" | 00:53'02" |
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