小范 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

小范新北市
ID 48249

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5.0 km | 00:40:09 | 07:57/km

日期: 2019-07-17 21:11 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'11" / 07'09" / 07'34" / 08'34" / 09'15" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'01")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'20")

07'09"

1000 / 2000

3

07'33"

(21'53")

07'33" (+00'24")

1000 / 3000

4

08'34"

(30'28")

08'34" (+01'25")

1000 / 4000

5

09'14"

(39'42")

09'14" (+02'05")

1000 / 5000

6

00'26"

(40'09")

09'03" (+01'54")

48 / 5048

7月累積里程 : 93.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'09"	00:14'20"
3	07'34"	00:21'54"
4	08'34"	00:30'28"
5	09'15"	00:39'43"
5.0	09'00"	00:40'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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