JING 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

JING 台北市
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JING

恭喜破PB

半馬 | 02:03:11 | 05:50/km | 第10半馬

WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:03:11
總名次	163 / 5815
分組名次	163 / 5850
平均速度	05:50/km

官方證書

JING

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04"

00:56'43"

10 km

(00:56'43")

00:28'39" (+00'35")

15 km

(01:25'24")

00:28'41" (+00'37")

00:57'50" (+01'07")

20 km

(01:54'33")

00:29'09" (+01'05")

Finish

(02:03:11)

日期: 2014-06-08 05:34 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1139 Cal

台北市

JING

【20140608 NIKE We Run TPE 21K】成績：2:03:11 最近對跑步這件事實在感到‘‘膩了’’！除了比賽和上課，平日練跑數量少之又少，面對這場2014個人初半馬，想拼速度已不可能，於是就慢慢的出發、順順的跑，沒有下雨、沒有豔陽，但悶熱的天氣讓全身就像剛從河裡游上岸般直滴水，跑在高架橋上又安靜又無聊，還好15.7K有最high的街跑黑旋風加油團，超棒的音樂和溫暖的擊掌，讓我更有力量刷卡，最後能在終點等待大家，感覺更是幸福，讓我們繼續一個都不能少！

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6月累積里程 : 37.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

巴巴拉, BAD BOY 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	05'27"	00:09'43"
3	06'44"	00:16'27"
4	05'37"	00:22'04"
5	06'00"	00:28'04"
6	05'39"	00:33'43"
7	05'50"	00:39'33"
8	05'51"	00:45'24"
9	05'49"	00:51'13"
10	05'30"	00:56'43"
11	05'20"	01:02'03"
12	05'40"	01:07'43"
13	06'01"	01:13'44"
14	05'51"	01:19'35"
15	05'49"	01:25'24"
16	05'59"	01:31'23"
17	05'40"	01:37'03"
18	05'40"	01:42'43"
19	06'11"	01:48'54"
20	05'39"	01:54'33"
21	05'51"	02:00'24"
21.5	05'20"	02:03'10"