阿寬(新竹路跑社) 2019/07/21 訓練日誌

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

11.0 km | 01:25:13 | 07:43/km

日期: 2019-07-21 19:57 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'38" / 07'19" / 06'51" / 07'07" / 07'07" / 07'56" / 07'28" / 08'10" / 08'02" / 08'34" / 08'45" / 08'20" /

7月累積里程 : 107.20 km

361° SPIRE 累積 : 1528.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林慧君, 曾良榮和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'19"	00:14'57"
3	06'51"	00:21'48"
4	07'07"	00:28'55"
5	07'07"	00:36'02"
6	07'56"	00:43'58"
7	07'28"	00:51'26"
8	08'10"	00:59'36"
9	08'02"	01:07'38"
10	08'34"	01:16'12"
11	08'45"	01:24'57"
11.0	08'20"	01:25'13"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"