11.2 km | 01:03:38 | 05:40/km日期: 2019-07-23 20:45 - 地點: 主場 - 天氣: 無風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'32" / 05'39" / 05'50" / 05'35" / 05'48" / 05'34" / 06'00" / 05'34" / 05'46" / 05'30" / 05'32" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 223 / 11223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.58 km 
母子鱷魚 跟上來（綠） 累積 :
249.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'39" | 00:10'11" |
| 3 | 05'50" | 00:16'01" |
| 4 | 05'35" | 00:21'36" |
| 5 | 05'48" | 00:27'24" |
| 6 | 05'34" | 00:32'58" |
| 7 | 06'00" | 00:38'58" |
| 8 | 05'34" | 00:44'32" |
| 9 | 05'46" | 00:50'18" |
| 10 | 05'30" | 00:55'48" |
| 11 | 05'32" | 01:01'20" |
| 11.2 | 05'08" | 01:02'29" |
展開計圈分析
留言 
