5.1 km | 00:35:08 | 06:53/km日期: 2019-07-24 18:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'08" / 06'55" / 06'40" / 06'36" / 06'50" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'27") | 1002 / 1002 | 179 / 78 |
2 | | 06'53" (+00'13") | 1004 / 2007 | 178 / 81 |
3 | | 06'40" | 1006 / 3013 | 180 / 83 |
4 | | 06'41" (+00'01") | 1009 / 4022 | 183 / 81 |
5 | | 06'49" (+00'09") | 1003 / 5026 | 186 / 78 |
6 | | 07'52" (+01'12") | 95 / 5121 | 181 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.01 km 母子鱷魚 第三代丫拖 紅色 累積 :
1180.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'55" | 00:14'03" |
3 | 06'40" | 00:20'43" |
4 | 06'36" | 00:27'19" |
5 | 06'50" | 00:34'09" |
5.1 | 10'19" | 00:35'08" |