蕭世昌 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌新竹
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6.2 km | 00:36:54 | 05:59/km

日期: 2014-06-27 20:05 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'26" / 06'10" / 47'55" / 05'48" / 05'58" / 05'55" / 05'51" /

今晚參加團練先做馬克操
跑了2.2K之後，跑去大家做核心訓練半小時
好像忘了按手錶的"暫停"，
做完核心後再跑4K才收工，時間紀錄其實沒跑這麼久啦
另外今晚在體育場開心遇到20年前還是學生時認識的老朋友帶她的小朋友來體育場練足球，真是有緣!

6月累積里程 : 169.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李忠哲, Kung 和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	47'55"	01:00'31"
4	05'48"	01:06'19"
5	05'58"	01:12'17"
6	05'55"	01:18'12"
6.2	05'49"	01:19'09"

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