11.1 km | 01:02:45 | 05:37/km日期: 2014-06-28 06:42 - 地點: 板橋遠東資訊園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'06" / 05'32" / 05'40" / 05'30" / 05'35" / 05'34" / 05'34" / 05'57" / 06'02" / 06'03" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'06" | 00:10'26" |
3 | 05'32" | 00:15'58" |
4 | 05'40" | 00:21'38" |
5 | 05'30" | 00:27'08" |
6 | 05'35" | 00:32'43" |
7 | 05'34" | 00:38'17" |
8 | 05'34" | 00:43'51" |
9 | 05'57" | 00:49'48" |
10 | 06'02" | 00:55'50" |
11 | 06'03" | 01:01'53" |
11.1 | 05'56" | 01:02'45" |