11.5 km | 01:03:05 | 05:29/km日期: 2019-08-04 05:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'23" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 05'29" / 05'35" / 05'31" / 05'39" / 05'28" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.56 km 
ASICS cumulus 18 累積 :
2386.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'26" | 00:10'51" |
3 | 05'23" | 00:16'14" |
4 | 05'30" | 00:21'44" |
5 | 05'35" | 00:27'19" |
6 | 05'26" | 00:32'45" |
7 | 05'29" | 00:38'14" |
8 | 05'35" | 00:43'49" |
9 | 05'31" | 00:49'20" |
10 | 05'39" | 00:54'59" |
11 | 05'28" | 01:00'27" |
11.5 | 05'26" | 01:03'05" |