馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    開心廚王以家庭為重 台南
    ID 66343
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心廚王以家庭為重
    半馬 | 01:58:29 | 05:36/km | 第37半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2019-08-10
    成績01:58:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(01:58:29)

    日期: 2019-08-10 05:16 - 地點: 下營區家中 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1430 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'09" (+00'25")1007 / 1007
    2
    05'09"  (10'21")
    		05'08" (+00'24")1001 / 2008
    3
    05'13"  (15'34")
    		05'12" (+00'28")1001 / 3009
    4
    05'18"  (20'52")
    		05'16" (+00'32")1003 / 4013
    5
    05'20"  (26'12")
    		05'19" (+00'35")1001 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (31'21")
    		05'08" (+00'24")1001 / 6015
    7
    05'18"  (36'39")
    		05'16" (+00'32")1003 / 7018
    8
    05'18"  (41'57")
    		05'16" (+00'32")1003 / 8022
    9
    05'15"  (47'12")
    		05'13" (+00'29")1003 / 9025
    10
    05'18"  (52'30")
    		05'17" (+00'33")1001 / 10026
    11
    05'18"  (57'48")
    		05'17" (+00'33")1001 / 11028
    12
    05'16"  (01:03'04")
    		05'14" (+00'30")1003 / 12031
    13
    05'34"  (01:08'38")
    		05'33" (+00'49")1001 / 13032
    14
    05'39"  (01:14'17")
    		05'38" (+00'54")1001 / 14034
    15
    05'25"  (01:19'42")
    		05'23" (+00'39")1003 / 15037
    16
    05'29"  (01:25'11")
    		05'28" (+00'44")1001 / 16038
    17
    04'57"  (01:30'08")
    		04'56" (+00'12")1001 / 17039
    18
    05'03"  (01:35'11")
    		05'02" (+00'18")1003 / 18043
    19
    05'11"  (01:40'22")
    		05'10" (+00'26")1001 / 19044
    20
    05'15"  (01:45'37")
    		05'14" (+00'30")1001 / 20045
    21
    04'45"  (01:50'22")
    		04'44"1003 / 21049
    22
    04'55"  (01:55'17")
    		04'54" (+00'10")1003 / 22052

    5421NO.3 Day 13
    自主半馬No.73

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 763.20 km 廚王牌 光腳丫 累積 : 656.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Su Zu, 常益 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    🍎五香乖乖😷 廚王早安 又是馬~
    2019-08-10 08:38 ·
     2 個人推
    李耀同 早安：22k跑步愉快！
    2019-08-10 10:04 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    自主超半馬訓練👍
    2019-08-10 10:50 ·
     1 個人推
    Judy 廚王午安!!
    開飯啦!放點菜色讓我流口水嘛....
    2019-08-10 11:30 ·
     1 個人推
    Judy 給人家一直看跑量也不是辦法啊!!
    2019-08-10 11:31 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太強了
    第73次👍👍👍👍👍
    2019-08-10 12:28 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 午安！半馬愉快
    週末開心~
    2019-08-10 12:39 ·
     1 個人推
    JD 加油哦！運動完記得多喝水啊
    2019-08-10 13:02 ·
     1 個人推
    開心廚王以家庭為重 謝謝大家的鼓勵😀
    2019-08-10 13:34 ·
    Pin Jang 午安！恭喜完賽！
    2019-08-10 13:50 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜完賽
    2019-08-10 18:41 ·
     1 個人推
    JD 剛 光腳丫 慢跑 2 公里 初體驗⋯⋯
    2019-08-10 19:00 ·
     1 個人推
    JD 感覺還不錯
    2019-08-10 19:00 ·
     1 個人推
    JD 晚安！廚師，我對廚師感覺很棒哦，可能是 海賊王的 香吉士 也是廚師 😂！不過你也很 正面 積極和 樂觀 ....給你很多👍
    2019-08-10 21:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :