馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    半馬 | 01:50:47 | 05:15/km | 第32半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2019-08-10
    成績01:50:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'00")
    		00:27'00" (+01'33")00:52'47" (+01'04")
    10 km(00:52'47")
    		00:25'47" (+00'20")
    15 km(01:19'03")
    		00:26'16" (+00'49")00:51'43"
    20 km(01:44'30")
    		00:25'27"
    Finish(01:50:47)

    日期: 2019-08-11 04:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 20236 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'17" (+01'20")1009 / 1009172 / 92
    2
    05'27"  (11'48")
    		05'24" (+00'27")1008 / 2017181 / 102
    3
    05'12"  (17'00")
    		05'11" (+00'14")1001 / 3019183 / 104
    4
    05'09"  (22'09")
    		05'07" (+00'10")1005 / 4024184 / 106
    5
    05'07"  (27'16")
    		05'05" (+00'08")1004 / 5029186 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (32'29")
    		05'11" (+00'14")1005 / 6034184 / 104
    7
    05'21"  (37'50")
    		05'18" (+00'21")1007 / 7041183 / 102
    8
    05'09"  (42'59")
    		05'07" (+00'10")1005 / 8047184 / 106
    9
    05'06"  (48'05")
    		05'05" (+00'08")1000 / 9048184 / 106
    10
    05'13"  (53'18")
    		05'11" (+00'14")1004 / 10053183 / 104
    11
    05'15"  (58'33")
    		05'14" (+00'17")1002 / 11056183 / 104
    12
    05'19"  (01:03'52")
    		05'17" (+00'20")1005 / 12061181 / 104
    13
    05'18"  (01:09'10")
    		05'17" (+00'20")1002 / 13063182 / 103
    14
    05'18"  (01:14'28")
    		05'16" (+00'19")1006 / 14069181 / 104
    15
    05'15"  (01:19'43")
    		05'14" (+00'17")1002 / 15071182 / 104
    16
    05'15"  (01:24'58")
    		05'13" (+00'16")1004 / 16076183 / 104
    17
    05'02"  (01:30'00")
    		05'01" (+00'04")1002 / 17078183 / 108
    18
    05'03"  (01:35'03")
    		05'01" (+00'04")1006 / 18084183 / 108
    19
    05'10"  (01:40'13")
    		05'09" (+00'12")1002 / 19087183 / 105
    20
    05'00"  (01:45'13")
    		04'59" (+00'02")1002 / 20089184 / 108
    21
    05'00"  (01:50'13")
    		04'57"1008 / 21098182 / 110

    #❤❤獅子座線上半馬早安❤❤❤

    #❤吃飯一定要正常照三餐吃飯飯❤
    #❤工作一定要正常照八小時工作❤
    #❤洗澡一定要正常照時間洗乾淨❤
    #❤跑步一定要正常照體力跑開心❤

    #❤❤❤❤河馬跑不快❤❤❤❤

    賽前宣言: 跑
    賽後評分: 跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 502.80 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃茂璟, 楊賓棟 和其他 159 人說推
    · 留言
    觀看另 56 則留言
    KenWu 早安！認真！
    2019-08-11 06:39 ·
     1 個人推
    황속치 早安
    恭喜高速漂亮完賽~
    2019-08-11 07:08 ·
     2 個人推
    邱志超 早安
    假日愉快
    2019-08-11 07:40 ·
     1 個人推
    楊鳳梨 早安~恭喜完賽唷！
    2019-08-11 07:41 ·
     2 個人推
    吳瑞絢 早安，線上半馬愉快
    2019-08-11 07:49 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，線上半馬完賽💪
    2019-08-11 07:50 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 運動愉快~
    恭喜完賽！
    假期好心情！
    2019-08-11 08:02 ·
     2 個人推
    陳榮南 朝欽早安
    恭喜獅子座線上馬 輕鬆愉快完成
    生活中的點滴 又注入一股暖流 👍
    2019-08-11 08:05 ·
     2 個人推
    阿榮 早安，恭喜線上馬🐴完賽！
    2019-08-11 08:10 ·
     2 個人推
    林家治 早安！恭喜半馬完賽
    2019-08-11 08:14 ·
     2 個人推
    林燕兒 早安週日運動愉快
    恭喜半馬完賽 太厲害了👍🏼👍🏼好快好快
    2019-08-11 08:22 ·
     1 個人推
    葉竹山 恭喜超速玩賽
    2019-08-11 08:27 ·
     2 個人推
    洪戈 好厲害輕鬆半馬完成
    2019-08-11 08:27 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜朝欽兄高速達成
    2019-08-11 08:51 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 早安，朝欽
    2019-08-11 08:56 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-08-11 09:12 ·
     2 個人推
    廖述通 早安！😎周日高速完赛愉快🤗
    2019-08-11 09:23 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 大哥假日愉快
    很棒的獅子盃
    2019-08-11 09:43 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 欽哥,早安,運動愉快
    2019-08-11 09:50 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽！運動愉快
    2019-08-11 10:04 ·
     2 個人推
    陳小茂 早安 恭喜完賽😁😁
    2019-08-11 10:37 ·
     1 個人推
    小旻 恭喜完賽
    2019-08-11 10:51 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-08-11 10:54 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 恭喜完賽👍
    2019-08-11 11:09 ·
     1 個人推
    葉文凱 朝欽兄早安～假日線上馬恭喜完賽 運動愉快
    2019-08-11 11:28 ·
     1 個人推
    p 讚啊👍
    2019-08-11 12:01 ·
     1 個人推
    跑天下 午安！週日線上半馬完賽愉快~
    2019-08-11 12:44 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜欽帥～線上馬完賽👍
    2019-08-11 12:50 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜半馬高速完賽👍
    2019-08-11 13:03 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 厲害👍👍👍
    2019-08-11 13:11 ·
     1 個人推
    李育叡 恭喜線上馬完賽！運動愉快～
    2019-08-11 13:48 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-08-11 14:12 ·
     1 個人推
    Alex Liu L 午安，假日愉快，恭喜完賽。
    2019-08-11 16:03 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜假日線上半馬完賽~快又穩^^👍
    2019-08-11 16:14 ·
     1 個人推
    vivi 漂亮半馬完賽👍
    2019-08-11 17:05 ·
     1 個人推
    Fanny 哈哈洗澡也要認真洗乾淨！😄😄
    2019-08-11 18:50 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 週日好 半馬完賽愉快
    2019-08-11 19:30 ·
     1 個人推
    黃美娟 晚安恭喜線上半馬完賽
    2019-08-11 19:42 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安~恭喜獅子線上馬完賽。
    2019-08-11 19:57 ·
     1 個人推
    bear 好快～！
    2019-08-11 20:10 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！恭喜完賽！👍
    週日運動愉快喔！
    2019-08-11 20:12 ·
     1 個人推
    劉靜嶽 朝欽晚安~運動愉快!
    2019-08-11 21:00 ·
     1 個人推
    蔡明儒 半馬愉快
    2019-08-11 21:01 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-08-11 21:14 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~假日運動愉快
    2019-08-11 21:23 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 晚安, 運動愉快~
    2019-08-11 21:28 ·
     1 個人推
    陳達鈴 晚安，恭喜線上馬高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-08-11 21:40 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 恭喜高速完賽！！
    2019-08-11 22:49 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-08-11 23:03 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安喔~
    恭喜高速線上半馬完美完賽啊~
    2019-08-11 23:08 ·
     1 個人推
    Ayaka 恭喜完賽😉
    2019-08-12 02:12 ·
     1 個人推
    音樂盒 哥早安

    恭喜線上半馬完賽
    🎉🎉🎉🎉🎉
    速度好讚啊👍👏👏👏
    2019-08-12 06:17 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安！

    跑步愉快！

    ❤～享受身心的共鳴，跑出精采的自我～❤ 🤗
    2019-08-12 06:23 ·
     2 個人推
    陳大頭 漂亮的自主半馬 讚喔～
    2019-08-12 09:15 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽
    2019-08-12 18:47 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2019-08-12 20:18 ·
     1 個人推
    陳信運 接近五分速了。厲害
    2019-08-14 19:58 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安運動愉快恭喜線上完賽
    2019-08-14 21:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'27"00:11'41"
    305'12"00:16'53"
    405'09"00:22'02"
    504'58"00:27'00"
    605'10"00:32'10"
    705'09"00:37'19"
    805'09"00:42'28"
    905'09"00:47'37"
    1005'10"00:52'47"
    1105'13"00:58'00"
    1205'12"01:03'12"
    1305'18"01:08'30"
    1405'18"01:13'48"
    1505'15"01:19'03"
    1605'15"01:24'18"
    1705'05"01:29'23"
    1805'00"01:34'23"
    1905'07"01:39'30"
    2005'00"01:44'30"
    2105'00"01:49'30"
    21.112'21"01:50'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :