7.1 km | 00:42:54 | 06:04/km日期: 2019-08-13 17:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 45%
Pace: 06'35" / 06'18" / 06'13" / 06'05" / 06'00" / 05'57" / 05'30" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 284.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'18" | 00:12'53" |
3 | 06'13" | 00:19'06" |
4 | 06'05" | 00:25'11" |
5 | 06'00" | 00:31'11" |
6 | 05'57" | 00:37'08" |
7 | 05'30" | 00:42'38" |
7.1 | 05'04" | 00:42'54" |