陳進江 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳進江新北市
ID 317956

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半馬 | 02:22:31 | 06:45/km | 第24半馬

獅子線上馬

官方成績
日期	2019-08-10
成績	02:22:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'53")

00:30'53"

01:02'14"

10 km

(01:02'14")

00:31'21" (+00'28")

15 km

(01:36'36")

00:34'22" (+03'29")

01:11'53" (+09'39")

20 km

(02:14'07")

00:37'31" (+06'38")

Finish

(02:22:31)

日期: 2019-08-16 17:42 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

新北市

陳進江

·

基本訓練

賽後評分: Good
給 5 星

8月累積里程 : 101.49 km

SKECHERS ultra2(1060226）累積 : 640.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳進江和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'10"	00:12'11"
3	06'14"	00:18'25"
4	06'06"	00:24'31"
5	06'22"	00:30'53"
6	06'16"	00:37'09"
7	06'08"	00:43'17"
8	06'20"	00:49'37"
9	06'00"	00:55'37"
10	06'37"	01:02'14"
11	07'19"	01:09'33"
12	06'40"	01:16'13"
13	06'40"	01:22'53"
14	06'50"	01:29'43"
15	06'53"	01:36'36"
16	07'11"	01:43'47"
17	07'44"	01:51'31"
18	07'23"	01:58'54"
19	07'21"	02:06'15"
20	07'52"	02:14'07"
21	07'41"	02:21'48"
21.0	22'22"	02:22'36"

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