林佩君 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

林佩君桃園
ID 140116

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3.5 km | 00:24:29 | 06:59/km

2014 台茂 Reebok Cool Run

官方成績
日期	2014-07-05
成績	00:24:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

日期: 2014-07-05 17:01 - 地點: 台茂 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

桃園

林佩君

黃榮熙說推

·

第一次參加路跑
成功!!

賽前宣言: ...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 3.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Christine Liu, ㄚ智和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'45"	00:15'26"
3	08'28"	00:23'54"
3.2	10'40"	00:25'52"

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