11.3 km | 00:55:32 | 04:53/km日期: 2019-08-29 05:42 - 總爬升: 118 m - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10420 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 05'06" / 05'19" / 05'06" / 04'58" / 04'41" / 04'20" / 04'39" / 04'41" / 04'30" / 04'23" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+01'32") | 1000 / 1000 | 181 / 93 |
| 2 | | 05'05" (+00'45") | 1009 / 2010 | 184 / 106 |
| 3 | | 05'14" (+00'54") | 1005 / 3016 | 185 / 102 |
| 4 | | 05'08" (+00'48") | 1010 / 4026 | 186 / 104 |
| 5 | | 04'52" (+00'32") | 1007 / 5033 | 186 / 109 |
| 6 | | 04'40" (+00'20") | 1002 / 6036 | 189 / 112 |
| 7 | | 04'20" | 1010 / 7046 | 193 / 118 |
| 8 | | 04'36" (+00'16") | 1010 / 8056 | 190 / 113 |
| 9 | | 04'38" (+00'18") | 1010 / 9066 | 189 / 113 |
| 10 | | 04'29" (+00'09") | 1001 / 10068 | 191 / 116 |
| 11 | | 04'22" (+00'02") | 1001 / 11069 | 192 / 118 |
| 12 | | 05'13" (+00'53") | 350 / 11420 | 175 / 108 |
1K巧遇德治哥、惠禎姐晨騎，埤塘公園一帶遇見練晨跑5K的大成國中慢跑隊
月底工作忙碌，連二天沒跑，都快忘了怎跑步了
8月累積里程 :
400.59 km 
Mizuno Wave Hitogami 2(綠) 累積 :
1675.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'06" | 00:10'59" |
| 3 | 05'19" | 00:16'18" |
| 4 | 05'06" | 00:21'24" |
| 5 | 04'58" | 00:26'22" |
| 6 | 04'41" | 00:31'03" |
| 7 | 04'20" | 00:35'23" |
| 8 | 04'39" | 00:40'02" |
| 9 | 04'41" | 00:44'43" |
| 10 | 04'30" | 00:49'13" |
| 11 | 04'23" | 00:53'36" |
| 11.4 | 05'30" | 00:55'32" |
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