吳大樹 2019/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳大樹新北市
ID 288183

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6.2 km | 00:43:12 | 07:00/km

日期: 2019-08-29 18:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'24" / 07'06" / 07'06" / 06'51" / 06'48" / 06'48" / 07'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 32.53 km

母子鱷魚母子鱷魚阿拖三代藍色累積 : 350.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

蔡文彬, TestRunner 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'06"	00:14'30"
3	07'06"	00:21'36"
4	06'51"	00:28'27"
5	06'48"	00:35'15"
6	06'48"	00:42'03"
6.2	07'02"	00:43'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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