11.3 km | 01:31:30 | 08:07/km日期: 2019-09-04 05:57 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 14342 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 10'03" / 09'52" / 06'52" / 06'38" / 06'31" / 06'17" / 06'19" / 06'24" / 06'19" / 09'08" / 11'54" / 19'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'11" (+03'55") | 1000 / 1000 | 125 / 78 |
| 2 | | 09'55" (+03'39") | 1001 / 2001 | 150 / 67 |
| 3 | | 06'58" (+00'42") | 1001 / 3003 | 183 / 78 |
| 4 | | 06'40" (+00'24") | 1002 / 4005 | 180 / 83 |
| 5 | | 06'31" (+00'15") | 1001 / 5006 | 183 / 83 |
| 6 | | 06'28" (+00'12") | 1001 / 6007 | 182 / 84 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7008 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'31" (+00'15") | 1002 / 8011 | 177 / 86 |
| 9 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 9011 | 180 / 87 |
| 10 | | 09'49" (+03'33") | 1000 / 10012 | 139 / 73 |
| 11 | | 12'08" (+05'52") | 1001 / 11013 | 125 / 65 |
| 12 | | 13'48" (+07'32") | 259 / 11272 | 105 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.21 km 
鱷魚 Y拖銀光黃 累積 :
1148.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 09'52" | 00:19'55" |
| 3 | 06'52" | 00:26'47" |
| 4 | 06'38" | 00:33'25" |
| 5 | 06'31" | 00:39'56" |
| 6 | 06'17" | 00:46'13" |
| 7 | 06'19" | 00:52'32" |
| 8 | 06'24" | 00:58'56" |
| 9 | 06'19" | 01:05'15" |
| 10 | 09'08" | 01:14'23" |
| 11 | 11'54" | 01:26'17" |
| 11.3 | 19'04" | 01:31'30" |
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