5.0 km | 00:25:03 | 04:59/km日期: 2019-09-07 07:39 - 平均心率: 190 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'32" / 04'43" / 05'17" / 05'16" / 05'38" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'28" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'34" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'41" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'53" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'06" (+00'50") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'18" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'22" (+01'06") | 400 / 3200 |
| 9 | | 05'10" (+00'54") | 400 / 3600 |
| 10 | | 05'25" (+01'09") | 400 / 4001 |
| 11 | | 05'21" (+01'05") | 400 / 4401 |
| 12 | | 05'19" (+01'03") | 400 / 4801 |
| 13 | | 04'54" (+00'38") | 214 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
89.31 km 
Mizuno wave dual 累積 :
507.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'43" | 00:09'15" |
| 3 | 05'17" | 00:14'32" |
| 4 | 05'16" | 00:19'48" |
| 5 | 05'38" | 00:25'26" |
| 5.0 | 07'17" | 00:25'33" |
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