李小勛 2019/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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10.0 km | 00:53:15 | 05:19/km

2019 DADA CITY RUN 城市路跑-新竹場

官方成績
日期	2019-09-08
成績	00:53:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

日期: 2019-09-08 06:00 - 總爬升: 161 m - 地點: 彌勒佛 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

05'07"

(09'09")

05'07" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'15"

(14'24")

05'15" (+01'14")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'45")

04'20" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'40"

(23'26")

04'40" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

李小勛

·

賽前宣言: 加油加油💪

賽後評分: 還可以
給 5 星

9月累積里程 : 143.80 km

ADIDAS TAKUMI SEN boost 累積 : 901.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱子建, 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'08"	00:09'09"
3	05'15"	00:14'24"
4	04'21"	00:18'45"
5	04'41"	00:23'26"
6	05'00"	00:28'26"
7	04'35"	00:33'01"
8	05'06"	00:38'07"
9	05'38"	00:43'45"
10	04'32"	00:48'17"
11.0	05'07"	00:53'15"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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