7.0 km | 00:35:19 | 05:02/km日期: 2019-09-10 05:47 - 地點: 銘傳大學桃園校區 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'38" / 04'43" / 05'30" / 05'26" / 04'30" / 04'38" / 05'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'15" (+03'30") | 100 / 500 |
| 3 | | 04'00" (+00'15") | 400 / 900 |
| 4 | | 07'11" (+03'26") | 100 / 1000 |
| 5 | | 03'58" (+00'13") | 400 / 1400 |
| 6 | | 07'31" (+03'46") | 100 / 1500 |
| 7 | | 03'57" (+00'12") | 400 / 1900 |
| 8 | | 07'58" (+04'13") | 100 / 2000 |
| 9 | | 03'53" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 10 | | 07'37" (+03'52") | 100 / 2500 |
| 11 | | 06'21" (+02'36") | 1000 / 3500 |
| 12 | | 03'45" | 400 / 3900 |
| 13 | | 07'28" (+03'43") | 100 / 4000 |
| 14 | | 03'48" (+00'03") | 400 / 4400 |
| 15 | | 06'58" (+03'13") | 100 / 4500 |
| 16 | | 03'52" (+00'07") | 400 / 4900 |
| 17 | | 07'10" (+03'25") | 100 / 5000 |
| 18 | | 04'02" (+00'17") | 400 / 5400 |
| 19 | | 07'46" (+04'01") | 100 / 5500 |
| 20 | | 03'59" (+00'14") | 400 / 5900 |
| 21 | | 06'28" (+02'43") | 100 / 6000 |
| 22 | | 05'52" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 23 | | 03'29" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.07 km 
Asics 虎走6 累積 :
1459.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'43" | 00:09'21" |
| 3 | 05'30" | 00:14'51" |
| 4 | 05'26" | 00:20'17" |
| 5 | 04'30" | 00:24'47" |
| 6 | 04'38" | 00:29'25" |
| 7 | 05'51" | 00:35'16" |
| 7.0 | 05'29" | 00:35'19" |
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