10.0 km | 00:51:34 | 05:09/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-07-12 |
| 成績 | 00:51:34 |
| 總名次 | 104 / 1262 |
| 分組名次 | 27 / 270 |
| 平均速度 | 05:09/km |
日期: 2014-07-12 06:01 - 地點: 大溪老街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'52" (+06'32") | 160 / 9160 |
養傷4天後的第一次10K賽事~距離似乎有灌水之嫌，用garmin錶測得約9.1K並沒有到10K呢~怪!!!(朋友的XT錶測出的距離也只有9.2K)
賽前宣言: 希望天氣不要太熱，盡量能在56分內完跑，加油!!
7月累積里程 : 93.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'32" | 00:10'55" |
| 3 | 05'46" | 00:16'41" |
| 4 | 05'20" | 00:22'01" |
| 5 | 05'34" | 00:27'35" |
| 6 | 05'25" | 00:33'00" |
| 7 | 06'45" | 00:39'45" |
| 8 | 06'13" | 00:45'58" |
| 9 | 05'27" | 00:51'25" |
| 9.2 | 11'49" | 00:53'19" |
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